TABATA
Tabata je původně japonský druh tréninku, řadící se k takzvanému HIIT - tedy High intensity interval training. Jedná se o nejnáročnější, ale také nejefektivnější typ tréninku, který je zaměřen na zvýšení fyzické výkonnosti, spalování tuků a růst svalové hmoty. Principem Tabaty je 8 opakování 8 různých sérií zaměřených na všechny svalové partie v intervalech 20:10 - tedy 20 vteřin cvičení a 10 vteřin odpočinku. Není divu, že si Tabata vysloužila přezdívku Japonský zabiják.
pondělí a středa 7:30 - 8:30
vhodné pro všechny, cena 150,- za lekci
nutná rezervace, do poznámky napište, jaký den si rezervujete
Lektorka
Zuzana Holbeinová
lektorka
TABATA
Taneční historie a zkušenosti
Zuzana se od svého dětství věnovala nejrůznějším sportům. K srdci ji však nejvíce přirostl tanec, zpěv a herectví, kterému se následně začala věnovat profesionálně. Při studiích na Konzervatoři Jaroslava Ježka v Praze, oboru Muzikálové herectví, začala hrát v muzikálech v Moravském divadle Olomouc, v divadle Semafor v Praze, či v pražském divadle Hybernia. Kromě působení v muzikálech Zuzana absolvovala také kurz Fitness instruktorky a v současné době vedle divadla působí jako osobní trenérka, Instruktorka kruhového tréninku a Tabaty.
Zobrazit kontakt
Contemporary z.s.
Náměstí Míru 820/9
120 00 Praha 2
Recepce 222 514 568 (po-pá 14-21h)
Mgr. Eva Šleisová (dětské oddělení) 737 331 760
evka@contemporary.cz
BcA. Petra Hájková (provoz recepce) 605 747 367
IČ: 265 74 870
číslo účtu: 228603537/0300