Lekce začíná warm-upem, který se věnuje celkovému zahřátí těla formou improvizačních technik s prodýcháním. Pohyb se provádí od centra k periferii, s pozdějším využitím různých částí těla k vedení pohybu. Technika zahrnuje práci se zemí, pohyb po prostoru a interakci s ostatními. Součástí procesu je také změna dynamiky a navozování pocitů, využívá imaginaci studenta. Tato technika probíhá ve dvou fázích, mezi které je vloženo stabilizační cvičení k nácviku zpevnění a balanci těla, a zároveň také strečink hlavních svalových skupin. Později je cvičení použito k ovládání těla jako kompaktního celku. Další pasáž se částečně věnuje technice podle Kňazeva, následně uvolnění a kvalitní strečink s prvky jógy, fyzioterapie a tanečního strečinku. Warm up je zakončen opětnou aktivizací těla do vertikální polohy s tzv. obličejovou gymnastikou.
Druhou částí lekce je nácvik taneční variace, která klade důraz na muzikalitu, emocionální rovinu a rozvoj osobnosti v pohybu. Využíváme techniky z warm upu i vlastní natur nebo jinou naučenou techniku studenta. Osobitý projev je velmi ceněn. Účelem variace je otevření se novým přístupům, uvolnění psychiky, posouvání svých vlastních hranic.. Je ponechán prostor k otázkám i diskuzi, tempo je svižné. Závěrem se několikrát tančí naučená variace za účelem zdokonalení samotného provedení a projevu s prožitkem.

Rušíte-li rezervaci na lekci více než 24 hodin před jejím začátkem, zůstane Vám připsaná na kartě - v opačném případě je lekce automaticky odečtená z Vaší karty.


Nelze rezervovat celý kurz, pouze jen jako open class.
Lekce pokračují až do 29. 6. 2023.